Sebagai insan yang hidup di atas tanah bumi ini, pasti pernah merasakan perasaan mood yang hilang seketika, entah itu ketika kerja, belajar, bermain dan lain sebagainya.
Dan terkadang kita sampai tidak tuntas mengerjakan sesuatu yang dikerjakan karena mood ini sendiri.
Sehingga kalian mencari cara agar bagaimana sih mood yang hilang tadi tuh bisa balik lagi ke jiwa dana raga kita.
Disini aku bakal kasih tips nih buat kalian, biar mood yang ada dalam diri bisa kembali dan dapat mengerjakan tugas dengan tuntas.
1. Kenali dulu sebabnya.
Banyak dari kita ga mood tuh ga ngerti kenapa bisa ga mood, iya kan?
Nah supaya kalian kedepannya bisa mood kembali kalian harus hindari dulu tuh penyebab dari ga mood itu sendiri.
Dengan cara kalian kenali apa sih penyebab dari hilangnya mood dalam diri.
Biar nanti kedepannya bisa menghindar dari sebab itu sendiri.
Misalnya,
Kalian sedang ngerjain tugas nih, tiba-tiba ada notif WA temen kalian yang emang dia itu toxic banget gitu, yang bisa ngebuat kalian jadi kesel dan marah-marah sendiri.
Nah kalo kalian udah tau gini kan kalian jadi bisa ngehindar sama dia atau blok dia aja sekalian.
Atau juga
Ketika kalian rehat sejenak pas ngerjain tugas terus ada feed instagram yang buat kalian jadi kesel dan mood kalian hancur, nah kalo udah gitu jangan main instagram untuk sementara sampai kalian selesai ngerjainnya.
Keliatan simple ya, tapi efeknya besar loh.
2. Ingat tujuan awal.
Kalo kalian udah ngerasa mood kalian mulai hilang, coba kalian ingat-ingat lagi tujuan awal kalian dalam ngerjain tugas itu sendiri atau juga berhubungan dengan pacarmu.
Struggle kalian dalam masuk kuliah.
Susah payah kalian dalam mendapatkan kerjaan.
Atau bahkan mungkin
Usaha yang udah di lakuin untuk mendapatkan gebetan.
Renungkan itu semua, tarik nafas dalam-dalam lalu kembali ke pertempuran kembali.
Memang selalu ada saja setan yang mengganggu kita dalam berbagai aspek.
3. Coba dengarkan Musik
Mendengarkan musik salah satu hal boleh di coba, karena irama musik yang kalian suka itu bisa membangunkan mood mu kembali.
Aku pun biasanya juga begitu, mendengarkan lagu Fly me to the moon - Frank Sinatra, lalu berjoget-joget mengikuti irama lagu jazz tersebut.
Kembali? tergantung!
Semua ada pada diri kalian, coba hilangkan sebab-sebabnya dan kembali bekerja.
4. Makan makanan yang bernutrisi
Kebanyakan orang meremehkan makanan yang dimakan berpengaruh pada tubuh kita, apalagi dalam mood kita.
Percayalah, di dalam makanan banyak komponen-komponen zat nutrisi yang dapat membangun tubuh kita.
Makanlah dengan makanan yang sehat, hindari makanan jalanan seperti gorengan atau junk food lainnya.
Nasi Padang pun biasanya dapat membuat diri kita menjadi ngantuk, apalagi kala di siang hari.
Jadi usahakan makan makanan yang sehat dan bernutrisi bagi tubuhmu agar mood mu kembali lagi dan dapat bekerja normal seperti biasa.
5. Rehat sejenak.
Semua hal-hal diatas masih belum ngefek dalam diri kalian?
Cobalah untuk beristirahat sejenak, tenangkan pikiran dan tubuhmu.
Evaluasi dalam diri, apa yang sih masih salah pada diri sehingga tidak mood untuk bekerja?
Hal ini bisa memotivasi diri kalian agar menjadi lebih baik lagi.
Tapi jangan rehat sambil scroll feed instagram ya. -_-
Meditasi tuh kalo bisa.
Mungkin 5 cara diatas bisa membantu anda menjadi lebih baik lagi,
Tapi ingat semua mood kalian bisa kembali dengan caranya sendiri-sendiri, mungkin memang diatas tidak semua orang cocok, tapi bisalah kasih kalian gambaran biar kalian punya gambaran :v
aduh duh apa sih.. hahaha.
Yak mungkin segitu dulu, kalo kalian punya opini lain dalam hal ini mungkin kalian bisa diskusi di kolom komentar.
Okey, that's all from me and last say,
Thank you.
*btw buat Ali Salman makasih requestnya semoga membantu :D
